在朗誦時出現應激現象的話應該如何去應對?
2019-06-11
來源：中影人教育
作為考生，我想大家應該都比較清楚，在朗誦中，緊張心理是影響朗誦的重要因素，但是比緊張更嚴重的是應激現象。那么什么是應激?在朗誦文章時出現的話應該如何去應對呢?下面就給大家介紹一下。
應激現象是比緊張心理更應該引起我們重視的，我們應力求避免應激現象的出現。應激“是在出乎意料的緊急情況下所引起的情緒狀態”，“它能很快地改變有機體的激活水平，使心率、血壓、肌肉緊張度發生顯著的變化，引起情緒的高度應激化和行動的積極化”。
就比如說很多人沒有感覺到自己緊張，“我沒覺得自己緊張，但就是手足無措，肌肉僵直，氣息聲音都不受自己的控制”，這常常就是應激的表現。與其說應激是心理上的問題，不如說是生理上的問題，它往往不是靠心理的調整來控制的，所以只有通過循環訓練，這樣的生理反應才會消失，朗誦者才有可能把自己的肌體解放出來，以便以最佳的狀態投入到詩歌朗誦藝術創作中去。
以上就是朗誦文章時出現應激現象如何應對的內容，希望對大家有所幫助。如果想要了解更多朗誦相關內容，可以來表演學院網查看哦!
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除(QQ:1624823112)，謝謝
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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