關(guān)于拉丁舞速度訓練的技巧和方法
2019-08-08
來源：中影人教育
了解過拉丁舞的同學都應該知道，拉丁舞最講究爆發(fā)力和速度，所以想成專業(yè)的拉丁舞者速度是必不可少的訓練步驟。那么，該怎么訓練速度?今天小編就來為大家分享一個拉丁舞速度訓練的技巧和方法!供大家參考學習!
速度在拉丁舞基本動作訓練中，以增強動作的力量和延長時間。對行程時間提出了更高的要求。快學生在肌肉緊實度、重心運動與分布、主要腳力與身體緊實度、重心運動與分布、主要腳力與身體緊張與放松交替等方面優(yōu)于慢學生。
從生物力學的角度來看，肌肉越緊，恢復到原始狀態(tài)時產(chǎn)生的力量越大，腳放松的速度越快，背部肌肉越緊，后胯部的高度也越高。當背部肌肉放松時，胯部到達的速度越快，由于重力，腳移動的速度也越快。
為了達到更好的速度，訓練的時候應注意四個方面：
1、把你的身體擰到極限。
2、背部的肌肉應盡可能地繃緊，有向上拉胯部的感覺。
3、多重體驗重心的運動和分布。例如，向前移動時，身體重心先于腳移動;向后移動時，腳先于身體重心到達;在移動中，為自己找到重心的正確分布。
4、腳的主要力量應該是正的，腳后跟應該快速擺動。
總之，只有努力學習和訓練，才能取得好的成果。因此，初次舞蹈教師必須有教師的指導，打好基礎，循序漸進，自然取得成功。
好了，相信通過上述拉丁舞速度訓練的技巧和方法的介紹，舞蹈生都應該學習到了技巧和方法，如還有其它拉丁舞方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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