古典舞身韻提沉的要領(lǐng)
2021-08-06
來源：中影人教育
很多古典舞藝考的小伙伴們一直都沒有掌握好古典舞身韻提沉的動(dòng)作要領(lǐng)，今天就來給大家介紹一下吧。
古典舞提沉的根本姿勢(shì)：
沉：中國(guó)古典舞練習(xí)根本姿勢(shì)，在“坐”的姿勢(shì)上通過呼氣使氣味下沉，感覺氣沒丹田，以沉氣之力帶動(dòng)腰椎從天然筆直狀一節(jié)一節(jié)下壓而構(gòu)成胸微含，身微彎狀，在此進(jìn)程中眼皮隨著沉氣而緩緩放松。
提也稱為提氣，也便是吸氣；沉和提相反，也稱為沉氣，吐氣。提沉的準(zhǔn)備動(dòng)作：盤腿坐于地上，臀部完全著地，背部筆直于地上，雙手天然垂放于身體兩邊或膝蓋上。胸肩放松，放松。
沉氣的進(jìn)程中要把氣味沉到小腹，也便是咱們經(jīng)常說的氣沉丹田。沉氣的時(shí)分就要留意肩部是向下沉，脊背從直立一節(jié)一節(jié)的彎曲，呈放松狀況。很多同學(xué)在做沉的時(shí)分容易做成含的感覺，這里咱們要留意一下沉的時(shí)分是身體正直向下沉，肩微攏，頭胸微含。
注意要點(diǎn)
1、古典舞蹈在構(gòu)成進(jìn)程中，吸收了許多舞蹈因素，如民間舞蹈、手語、功夫雜技以及保存在古代器皿、壁畫、雕塑和詩歌小說中的舞蹈動(dòng)作的痕跡或文字描述。
2、此外，還受到本地區(qū)、國(guó)家、民族傳統(tǒng)的文明風(fēng)俗、禮儀道德、宗教信仰、審美趣味乃至政治哲學(xué)的深刻影響。古典舞蹈并非一成不變，它隨著社會(huì)現(xiàn)實(shí)和年代審美觀念的改變，而發(fā)生相應(yīng)的改變。
3、不同地區(qū)、國(guó)家和民族，都有自己共同風(fēng)格的古典舞蹈。如印度古典舞蹈，由婆羅多舞、卡塔克、卡塔卡利、曼尼普里、奧迪西、庫吉普迪6大傳統(tǒng)舞系組成,其特征之一是具有豐厚的、特定含義的手語。歐洲古典舞蹈一般指芭蕾，具有嚴(yán)厲的程式規(guī)范和高度凝練的舞蹈技巧。
4、古典舞的形：一切外在的，直觀的動(dòng)作，姿勢(shì)，動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接，姿勢(shì)與姿勢(shì)之間的過渡路線，凡是一切看得見的形態(tài)與進(jìn)程都可稱之為“形”。
5、古典舞的神：泛指內(nèi)涵，神采，韻律，氣質(zhì)。
6、古典舞的勁：指內(nèi)在的節(jié)奏處理和有層次，有比照的力度處理。
7、古典舞的律：指舞者在完成動(dòng)作時(shí)即能有順?biāo)浦�，一氣呵成的順�?shì)，又能在動(dòng)作中有起伏跌宕，相反相成的逆向作用，構(gòu)成一種特定的節(jié)奏。
各位舞蹈藝考的小伙伴們要記住不管是舞蹈還是身韻主要的是練內(nèi)心的感覺，首先心里要有東西，然后通過四肢和神態(tài)表達(dá)出來。
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開班時(shí)間：在校期間
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