跳好倫巴舞的三個基本動作是什么?
2020-11-20
來源：中影人教育
倫巴舞主要分為兩種，一種是拉丁的倫巴舞，另一種是牽手倫巴舞，也就是舞廳倫巴，這是老年人非常喜歡的一種舞蹈，而拉丁倫巴舞則是從國外引進來的，對于基本功的要求非常的高，對于跳好倫巴舞的三個基本動作是什么?大家有了解么?下面給大家科普一下。
1、倫巴舞基本步(方步)
第一步運動腳的膝部，先是柔和的彎曲，使腳踝伸直提起，腳尖沿著地板輕擦向前，隨著身體向前移動重心，踏下腳掌，再全腳著地、膝蓋伸直。臀部每次輔助腿出腿都要經過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，向后擺轉，固定腿則膝部彎曲，并且靠近運動退膝蓋，準備做第二個動作。
倫巴舞用四拍走三步，節奏為快快慢，快步一步一拍，漫步兩步一拍，臀部是走三下擺三下。它的出腳動作迅速，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步占一拍，慢步占兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。
2、庫克拉恰
倫巴基本步中的庫克拉恰是非常重要的舞步之一，說它重要是因為這一個基本舞步就包含了三要素“移動、律動、轉動”在里面。跳庫克拉恰需要注意的一點是：快速出腳、快速收腳，搖步和律動盡量做到最慢，因為只有這兩個動作慢了，出腳和收腳才能快。尤其是做律動的時候，盡量把骨盆壓到最大極度，才能讓身體以最快速度帶腳出去做搖步。
庫克拉恰是將倫巴的中段表現得淋漓盡致的基本功，也是最能體現倫巴特點的步伐，當然，也最鍛煉腰部的柔韌性和力量。
3、倫巴走步
倫巴走步是倫巴舞很重要組成部分，因為倫巴舞就是在兩人走來走去中完成。所以走路走好與不好直接關系到舞蹈的質量與檔次，步法清晰，動作干凈利落，這是學好舞蹈的前提，如果步法模糊，動作混沌，再漂亮的套路也會是一團糟。
上肋骨向重心腳一邊橫移，使重力胯部向后扭動，并帶動力腳向前腳靠近。而動力腳向前靠的同時，由腳尖變前腳掌搓地移過重力腳邊向前繼續搓行。待動力腳伸直，胸向前傾，重力腳脖子發力，把身體推向前腳掌，同時后腳脖子拉直，腳背朝外，大腳趾內測著地，這樣就一步完成了。每步都是如此，只有在4，1拍時，重力腳扭胯滯慢，動力腳在重力腳邊靠稍作停留。
步法要求，展開雙臂，雙眼平視，兩條腿在一條直線上搓地行走，在走路時肋骨向重心腳橫移，這樣能保持身體的平衡。所以在走路時肋骨是左右橫移，而臀部是前后擺動。
綜上所述，關于跳好倫巴舞的三個基本動作是什么?的內容就全部介紹給大家了，希望對大家有幫助，如果同學還有拉丁倫巴舞蹈相關的問題，可以繼續關注本站來了解更多哦!
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除(QQ:1624823112)，謝謝。
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝！
-
提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
-
沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
-
無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
-
精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
-
提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
-
沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
-
無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
-
精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
影視表演
播音主持
導演專業
舞蹈專業
音樂專業
專業測評
400-816-9012