拉丁舞中的八字胯要怎么扭？
2019-06-06
來源：中影人教育
說都拉丁舞，大家都不陌生，但如果說八字胯相信很多同學都不知道是什么東西，先來科普一下，拉丁舞者的胯位運用又被稱為率動或者八字胯。胯的運動方式就幾種，一般最常見的為8字。那么，拉丁舞中的八字胯要怎么扭?下面就跟著小編一起來了解一下吧！
首先，準備動作是兩腳分開，以先左邊為例。右腳推動重心往左，左胯骨往上提起(身體保持，別歪掉了)。
然后左胯向后轉動約40度(可稱為“放重心")。然后左腳推動重心(保持胯部方向)，同時右胯向上提起，然后再向右后轉動。(同前)
大家在做的時候要保持身體直立，頭向上頂，放重心的時候注意身體別跟著掉下來，相反要更往上拉。在推動重心的時候，身體也不能歪掉，保持身體是一個直立的整體。
注意事項
1、做原地8字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。(這點很重要)
2、每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗, 注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因!
3、要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，用身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間，需要自己發揮。
4、腳型，其實除了身體的姿態以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的重要因素。
5、練習時注意不要憋氣，根據節拍來換氣，多加練習有助于形成良好的呼吸感覺。
好了，關于拉丁舞中的八字胯就全部為大家介紹完了，希望這些內容能幫到大家更好的學習拉丁舞，如還有其他舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多舞蹈資訊！
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
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