零基礎(chǔ)舞蹈應(yīng)該先學(xué)什么？
2021-11-09
來源：中影人教育
對于零基礎(chǔ)學(xué)舞蹈的人來說，較先需要學(xué)的是什么?是基本功、技巧還是簡單的成品舞?其實(shí)都不是，較需要學(xué)的是控制力。
從零基礎(chǔ)開始學(xué)舞蹈的朋友應(yīng)該都有深刻的體會，當(dāng)你想做一個動作時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自己的頭腦對動作的每一個細(xì)節(jié)、要點(diǎn)、步驟都可以在腦海中重現(xiàn)，但肢體做出來的動作確實(shí)差之千里，身體完全不受控制，沒辦法做到預(yù)想中的動作。僵硬的肢體、遲鈍的反應(yīng)等都是控制力不夠的原因之一。
舞蹈基本功教學(xué)和控制訓(xùn)練是密不可分的關(guān)系，控制訓(xùn)練是舞蹈基本功能教學(xué)的基礎(chǔ)，基本功的組合又是控制訓(xùn)練的表現(xiàn)形式，兩者相輔相成。所以在舞蹈的訓(xùn)練中要加強(qiáng)舞蹈基本功教學(xué)和控制訓(xùn)練的結(jié)合，讓兩者共同的發(fā)展和提高，才能促進(jìn)舞蹈整體表現(xiàn)能力的提高!
下面，中影人藝考給大家講一下零基礎(chǔ)學(xué)員應(yīng)注意的5個要素：
要素一【練】
勤快的反復(fù)練習(xí)上課學(xué)習(xí)到的基本功，提高身體的協(xié)調(diào)性。
要素二【聽】
學(xué)會聽音樂，看老師的每個動作卡的是歌詞還是古典或者旋律。
要素三【模仿】
模仿老師的每一個動作讓自己的動作更加規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。
要素四【身體記憶】
覺得學(xué)不會的同學(xué)，可以反復(fù)練習(xí)每一個動作，讓身體習(xí)慣它，記住它。
要素五【多問】
零基礎(chǔ)學(xué)員有任何舞蹈問題，因及時請教老師，或跳得好的同學(xué)請教。
而學(xué)跳舞時除了這幾個基本要素，還要注意基本功的練習(xí)，天賦好的同學(xué)練習(xí)10遍，等于身體不協(xié)調(diào)的你練習(xí)50遍所以多多練習(xí)，反復(fù)練習(xí)才是王道，同時做好跳舞前的熱身準(zhǔn)備，避免受傷。
1、學(xué)舞蹈切忌急躁要從基礎(chǔ)開始
很多舞蹈初學(xué)者都希望自己能快速學(xué)會跳舞，但這樣圖快的心理是練不好舞蹈的。
舞蹈很講究的是基本功，即使是知名的舞蹈家每天都會進(jìn)行壓腿、拉筋，以及該舞種的基本步、基本動作的練習(xí)。所以學(xué)習(xí)舞蹈千萬不能有急功近利的心態(tài)。
好的技術(shù)是永遠(yuǎn)都不嫌多，舞者在某種情況下和運(yùn)動員一樣，為了達(dá)到更高的境界，必須不斷的鉆研基礎(chǔ)和提高難度。
2、要用心、用腦去學(xué)習(xí)且停地練習(xí)
學(xué)習(xí)舞蹈的時候，要用自己的心去體會動作的感覺，用腦子記住動作，反復(fù)練習(xí)體會每個動作的要點(diǎn)。
平時遇到一些有難度的動作時，可請教舞蹈老師或是已經(jīng)學(xué)會這個動作的朋友，自己要多想、多琢磨，將動作的精髓領(lǐng)會，把動作做完整。有時候我們會太專注于學(xué)習(xí)理論而忽略了實(shí)際的練習(xí)，但想象無法代替真正的舞蹈。
有句老生長談的話，“不用就會忘”。我們可以去參加舞蹈課程，讓自己保持良好的狀態(tài)，或者換個班級嘗試不同老師的教學(xué)方法。在過去的舞蹈上繼續(xù)練習(xí)，讓這個舞不斷完美，或者改變她。
3、嘗試不同的風(fēng)格
不要拘泥于一種風(fēng)格。嘗試一種全新的形式會讓身體和心靈體會到不同的感受。
此外，還有不同的民間舞，會大量的增加你的知識、技巧和身體的表現(xiàn)能力。
正確的，系統(tǒng)的練習(xí)才會讓你的舞蹈基礎(chǔ)更穩(wěn)固更扎實(shí)，尤其是零基礎(chǔ)的同學(xué)們，切忌盲目練習(xí)以免傷到身體!
悅悅給大家整理一些基本功的練習(xí)方法：關(guān)注舞研藝考官微，回復(fù)“基本功”即可獲取。都是干貨，不看后悔哦~
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记�，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
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