舞蹈藝考身高不夠160怎么辦？
2021-10-09
來源：中影人教育
最近，有舞蹈藝考生給小編留言說，藝考文化課一般，身高沒到160應不應該校考?小編接下來給大家講講舞蹈藝考生身高不夠應該怎么辦?
舞蹈藝考身高不夠160怎么辦?
關鍵是看男生還是女生吧，還有瘦還是胖，舞蹈這個學科真的是講究美的一個學科，跳舞要跳出美感，不僅動作姿勢要到位，對人也是有要求的，比如瘦高個跳舞，會有更好看的美感，纖細跳舞美感性十足。但是胖愛矮的人去跳就顯得比較滑稽。所以160的身高還真不算高，所以一開始身高不高的不建議學舞蹈，還不如去學其他藝術，因為舞蹈學，身高這點沒有優勢，可以作為一種愛好，但不建議作為一種職業。
身高不足160的原因
①
12-16歲的同學目前仍處于青春期的發育階段，身高尚未成型，還有進步的空間。
②
通過合理的飲食和適當的運動，可以有效促進身高的增長。
③
平時要注意保持充足的睡眠，養成科學規律的作息習慣，到點按時睡覺，切忌熬夜。
那么，學舞蹈的藝考生想要長高，有哪些比較好的方法呢?
1、保證充足的睡眠
身高的增長取決于骨骼的增長，而控制骨骺增長的激素，主要在晚上10-11點時分泌。
*舞蹈生平時要注意保證睡眠時間，盡量在11點前睡覺。
2、適量的運動
按照以下方法進行適當的運動能夠提高身體素質，增強免疫力促進身高的增長喲
動作一：
并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后上半身向下彎曲，使手指能觸到地面為止，注意不要彎膝蓋。
▶ 連續做15-20次
這個動作可以使大腿及膝蓋的線條變得優美柔和，令左右兩腿勻稱。
動作二：
兩腳打開30-60厘米，挺直站立，一條腿向后退半步，彎腰并扭曲上半身，使指尖能夠觸及另一側的腳趾，另一側手臂伸直抬起。
▶ 連續做10-15次
這個動作可以使兩腕的線條優美柔和，并矯正脊椎柱的彎曲。
動作三：
兩腳打開60-70厘米，一條腿向后退半步，再抬起雙臂，平舉和肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去，帶動身體向左右分別扭轉各7次。
▶ 一次兩組，每組七次
這個動作可以使腰圍緊縮。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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