民族舞藝考生有哪些旋轉(zhuǎn)技巧
2021-09-16
來源：中影人教育
中國民族舞的旋轉(zhuǎn)技巧種類繁多，形式多樣。既有身體在直立舞姿上的旋轉(zhuǎn)，又有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉(zhuǎn)。它技術(shù)性強，難度大，具有獨特的風格特點。作為一個優(yōu)秀的民族舞蹈演員，必須全面的、高質(zhì)量的掌握這些旋轉(zhuǎn)技巧，以適應塑造各種角色的需要。因此，我們在舞蹈教學中，如何運用科學的方法和手段，讓舞蹈藝考的小伙伴盡快掌握民族舞的旋轉(zhuǎn)技巧，是提高民族舞蹈訓練水平的一個很重要的問題。
要做好旋轉(zhuǎn)技巧，必須要有穩(wěn)定的重心。而身體的直立最有利于旋轉(zhuǎn)，因為身體直立以后，很容易找到旋轉(zhuǎn)的重心，旋轉(zhuǎn)的阻力也較小。對于初學旋轉(zhuǎn)的學生，由于身體的直立和本身的自然直立形態(tài)變化不大，使其容易正確的樹立旋轉(zhuǎn)重心的概念，便于身體各部位肌肉在旋轉(zhuǎn)中的協(xié)調(diào)運動，從而正確的掌握旋轉(zhuǎn)技巧的要領。而身體在不同形態(tài)上的旋轉(zhuǎn)，改變了身體自然的直立形態(tài)，初學旋轉(zhuǎn)的學生要掌握好身體的重心是比較困難的，必須具備一定的特殊能力，才能進行身體在各種形態(tài)上的旋轉(zhuǎn)。
旋轉(zhuǎn)時用手臂和肩帶著轉(zhuǎn)。需要在起轉(zhuǎn)時甩開雙臂，利用慣性帶動身體旋轉(zhuǎn)。這樣會使身體輕很多。因為不需要留頭甩頭，肩就可以向上傾斜，比如向左轉(zhuǎn)的時候左肩高一點，頭向后仰，然后再加一點胸腰，屈腿，重心放在腳上。可以讓阻力更小。
雙臂帶著上半身先走，上半身走在腳前邊（這個前指的是平圓方向的前），頭部向后仰不要亂動，微曲雙膝。腳步均勻，不要踏亂上半身如果非需要也盡量不要有多余的動作，保持住體態(tài) 眼睛盡量盯著一個地方看，比如三位手、天花板等，閉上眼睛也可以 這個是根據(jù)個人情況的，我一般原地轉(zhuǎn)的圈多的時候都是閉著眼的，那樣不會暈，有的人閉上眼就暈 另外，順時針逆時針交替著轉(zhuǎn)會減輕眩暈感因此，盡管民族舞的旋轉(zhuǎn)技巧多種多樣，但身體在直立形態(tài)上的小舞姿原地旋轉(zhuǎn)，就成為我們訓練各種旋轉(zhuǎn)技巧的基礎。
各位舞蹈藝考的小伙伴要記住凡事都講究一個循序漸進，舞蹈也是。所以剛開始練習時速度可以慢一點，轉(zhuǎn)的圈數(shù)和時間都盡量少一點，之后再慢慢累加，量力而行，切忌操之過急
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
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課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
400-816-9012