芭蕾舞基本功對于舞蹈藝考生的重要性
2021-09-06
來源：中影人教育
全世界幾乎所有的舞蹈院校，不論任何舞種專業，頭兩年必須的，就是標準化的芭蕾基本功訓練，起源意大利，興盛于法國的芭蕾，成為全世界公認最權威最科學的身體訓練法，并且，芭蕾是世界上唯一擁有通用標準的舞蹈語言和口令的舞蹈形式，當之無愧的舞蹈冠上明珠，其專業性可見一斑，芭蕾標準化的訓練要求和覆蓋全身每一個部位的訓練模式，造就了世界上無數的優秀舞者，其中，包含了幾乎所有的優秀舞蹈大師。在芭蕾舞表演中，藝術、審美、技巧與身姿、體態的完美融合與展現，至關重要。而把桿訓練是一套科學、合理、系統的芭蕾基礎訓練體系其中一項不可或缺的訓練內容，對于舞者、舞蹈演員發揮著多方面的功能價值。
舞蹈把桿并不是為了對身體起支撐作用而設計的，它是為了幫助練習者完成動作時調整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導致錯誤動作的出現。有了把桿，練習的時候可以更開，幅度更大，重心要求更高！全面掌握把桿訓練技巧，是完美展現芭蕾舞藝術美感的前提和基礎。那么，芭蕾把桿訓練應注意哪些問題？芭蕾培訓時把桿訓練過程中還應注意以下幾個方面的問題：
每個人的身體素質存在明顯差異，我們在進行把桿訓練過程中一定要為自己設置科學、合理的訓練目標，秉承循序漸進的訓練理念，避免出現急功近利的行為，從而不僅無法達到預期的訓練效果，甚至還會造成舞者骨骼的變形、肌肉的拉傷等。
舞者必須對自身的身體素質、舞蹈技能有一個深入的了解和認識，從而選擇合適的把桿訓練內容進行專項訓練活動，由此提升自身的身體素質水平和舞蹈表演能力。
舞者在把桿訓練過程中還必須掌握正確的訓練技巧，進行科學的訓練活動，由此才能提高把桿訓練質量和訓練效果。最后，舞者還必須將把桿訓練與把下訓練相結合，通過不同的方式和渠道增強自身的身體素質，提高自身的舞蹈表演水平。
當在舞者在練習或者轉開時把桿是用來幫助舞者保持身體的穩定。幾乎所有的移動（包括跳和轉）都是先從把桿上開始訓練的。對于高級的舞者來說，把桿的作用更像是一個熱身工具。它不應該被舞者用來依賴或者作為一個動作補償工具（比如 重心的移位或者用來支撐腿或者胳膊）。扶把桿時需要時刻注意手臂和手保持放松狀態。
所以各位舞蹈藝考的小伙伴一定要注意重視芭蕾舞的基本功。
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