婷婷综合亚洲_一区二区三区四区蜜桃_一本久久a久久精品亚洲_99成人超碰

中國藝考教育的引航者 在線報名聯系我們網站地圖

舞蹈踢腿的技術技巧方法!

2020-06-30
來源:中影人教育

  舞蹈基本功踢腿是腿功的重要組成部分,也是腿部柔韌性訓練最重要的一步。腿部軟開度練習到位的話,能為腿法實戰訓練打造堅實的基礎。

  舞蹈踢腿時常出現的問題有:

  1、重心不穩,甚至摔倒;

  2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲;

  3、彎腰凸背。

  要想成功解決上述問題,各位小可愛在踢腿時就要注意以下幾點:

  1、起腿時要輕

  在腿將要踢起時,迅速將身體重心移到另一條腿上,同時放松你將要踢起的這條腿的腿部肌肉,這樣才會起腿輕,踢腿時快如風。為防止摔倒,也可背靠墻或借助把桿練習。

  2、踢腿時要快

  踢腿時腿部要由下至上快速向面部擺動,這里有一個加速的過程。踢腿時髖部要后坐,腿上擺有寸勁。

  剛開始練習踢腿時,必須保持動作的規范性,寧可踢得剛過胸,不能把支撐腿的腳跟抬起或膝部彎曲,或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖,這些都說明腿部的柔韌性訓練不到位,韌帶還沒有拉開。

  只要堅持壓腿和踢腿結合,平常多加練習,一定會達到腳碰前額的水平,切忌養成壞的踢腿習慣。

  3、落腿時應穩

  初練者往往在踢起的這條腿剛落地時,就開始踢另一條腿,從而出現出腿腳笨重、身體歪斜的情況。這是因為在踢出的腿剛落地時,身體的重心還在原支撐腿上,腿下落還沒穩定就立刻急著轉移重心,勢必會出現上述情況。

  正確的做法是等腿落實后,身體重心轉換已完成,再接著踢出另一條腿。堅持這項練習也有利于舞者在實戰中連環腿法的應用。

  綜上所述,關于舞蹈踢腿的技術技巧方法就全部為大家介紹完了,希望這些內容能對舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈踢腿方面的問題,可繼續關注本站了解更多!

  說明:文章內容來源網絡整理僅供參考,如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112),謝謝!

  說明:文章內容來源網絡整理僅供參考,如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112),謝謝!

  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業基礎的學員,學習周期一個月即240個課時,授課主要講授專業提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該班型開設在校考前,針對往期學習中的系統課程查漏補缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:基礎班+提高班+沖刺班三合一班型,系統學習專業知識,確;A扎實和提高專業能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點:專業一對一,面對面,采用個性化教學,針對學員個人學習中遇到的難題,系統化講解。

  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業基礎的學員,學習周期一個月即240個課時,授課主要講授專業提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該班型開設在?记埃槍ν趯W習中的系統課程查漏補缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:基礎班+提高班+沖刺班三合一班型,系統學習專業知識,確;A扎實和提高專業能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點:專業一對一,老師面對面,采用個性化教學,針對學員個人學習中遇到的難題,系統化講解。



主站蜘蛛池模板: 鄢陵县| 南靖县| 且末县| 司法| 榆中县| 绥化市| 阳泉市| 芷江| 剑阁县| 哈尔滨市| 金乡县| 长寿区| 石河子市| 温泉县| 凌云县| 建阳市| 顺义区| 贵港市| 祁阳县| 德庆县| 濮阳市| 宝清县| 纳雍县| 临沭县| 达拉特旗| 汨罗市| 弥渡县| 马关县| 千阳县| 抚松县| 确山县| 饶平县| 西乌| 固安县| 洛阳市| 阿城市| 延川县| 平阳县| 太谷县| 安西县| 集贤县|