該怎么練舞蹈中后跨根的軟度？
2019-08-15
來源：中影人教育
學習舞蹈初期最重要的兩個訓練就是基本功和軟開度，這些也都是老師重點強調的訓練內容，所以掌握好的軟度訓練方法對舞蹈初學者也是至關重要的。那么，該怎么練舞蹈中后跨根的軟度?下面就跟著小編一起來了解一下吧!
練舞蹈中跨根的軟度的方法如下：
訓練方法一
一只腳踏在地板上，小腿與地面垂直，另一只腳向后下方伸直，最大限度向下。
訓練方法二
將后腿膝蓋放在凳子上或與凳子基本高度相同的物體上。前腿大小腿與地面呈90度垂直，就像小腿一樣。把胯部放在地上，這樣你的小伙伴就能把后腿臀部的大腿根部壓下去。
特別提醒：
1、雙腳站立時保持胯部與胯部平行。不要來回走動。
2、需要持續向下的力。
3、練習時，后腿的前根應該疼痛。如果沒有，及時制止。
好了，關于練舞蹈中跨根的軟度的方法就全部為大家介紹完了，希望這些方法能對舞蹈初學者有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多舞蹈內容!
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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