舞蹈基本功轉(zhuǎn)的重要性
2017-05-26
來源：中影人教育
在旋轉(zhuǎn)技巧剛開始時，首先就是要訓(xùn)練“留頭甩頭”。
“留頭甩頭”是舞蹈技巧的核心要素，這個詞是在學(xué)習(xí)技巧動作時經(jīng)常被提及和強調(diào)的一個專業(yè)術(shù)語。
“留頭”是指身體開始轉(zhuǎn)動而頭仍留向原方位不動，“甩頭”則是指頭從一方位迅速轉(zhuǎn)向另一方位的動作。保持“留頭”動作，當(dāng)身體轉(zhuǎn)動約180度時，再迅速“甩頭”做完后180度的旋轉(zhuǎn)動作，這就是旋轉(zhuǎn)中的“留頭甩頭”的運動方式。
四位轉(zhuǎn)
旋轉(zhuǎn)”是舞蹈表演中的常見技巧之一，在快速、平穩(wěn)的轉(zhuǎn)動中，體現(xiàn)出舞姿韻律的動態(tài)藝術(shù)魅力。
“四位”是芭蕾舞基本腳位的其中一種，“四位轉(zhuǎn)”指在腳下“四位”的準(zhǔn)備基礎(chǔ)上進(jìn)行單腿、半腳掌重心的直立旋轉(zhuǎn)，屬于原地旋轉(zhuǎn)的技術(shù)之一。
旋轉(zhuǎn)圈數(shù)由動作中的穩(wěn)定性、平衡度、轉(zhuǎn)心力等因素主導(dǎo)，注重在單腳重心的基礎(chǔ)進(jìn)行多圈旋轉(zhuǎn)，圈數(shù)越多越能體現(xiàn)動作品質(zhì)。
訓(xùn)練方法：
1.在做“四位”轉(zhuǎn)時，首先要想到的是“立”，找到穩(wěn)定的單腳重心是完成單腳支點旋轉(zhuǎn)技巧的前提；
2.不能忽視起始動作中“蹲”的重要性，做“蹲”時膝蓋要有韌性，腳下應(yīng)扎實踩地，不能起腳后跟或有其他腳下移動，為之后的“立”打好基礎(chǔ)；
3.旋轉(zhuǎn)過程之后的“留頭甩頭”動作要平穩(wěn)，如同頭上頂一碗水的感覺，脖子直立支配，保持在一個水平面上進(jìn)行轉(zhuǎn)動，“留”、“甩”動作應(yīng)要節(jié)奏感。
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課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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