高考播音主持培訓如何保護好嗓子
2017-05-12
來源：中影人教育
高考進行播音主持培訓的同學須知一幅好嗓子對于播音主持人的重要性。播音主持人清晰、洪亮的口令和抑揚頓挫、富有感情色彩的語言對觀眾情緒帶來的效果。同學們在辛苦的練習發音時要一定好保護好自己的嗓子。
高考播音主持培訓中保護好嗓子的方法：
1.喉部按摩。用拇指和食指按住喉結兩旁上下移動。指壓力量以感覺舒適為度，不可用力過大，每次約2－3分鐘。
2.毛巾熱敷。把毛巾用熱水浸透后擰干敷在頸部（溫度以不燙傷皮膚為宜），反復數次．以上保健法可以增進喉部血液循環，消除疲勞，增進分泌，減少咽干、喉痛，以及練唱后喉部不適等。
3.堅持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進;
4.練聲時，聲音由小到大、從近到遠，從弱到強，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶;
5.吹唇練習。雙唇閉合后，用微弱而均勻的氣流吹動閉合的雙唇，使之彈動發出清晰的嘟嚕聲，也稱為彈嘴皮練習。
6.哼鳴練習。牙關松開，雙唇輕閉，喉肌放松，用微弱而均勻的氣流發出單純的哼音。
7.氣泡音（也稱水泡音）練習。頭部端正，雙眼平視，張嘴松開牙關，用少量微弱均勻的氣息平穩地從松弛的聲帶吹出，發出連貫的氣泡音。
8.保證充足的睡眠是保護聲帶的最好措施;
9.盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免。
10.生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產生病變。
高考進行播音主持專業培訓的同學們在專業訓練時一定要注意嗓音的保護。切不可求成心切而過度的進行播音主持發聲訓練。一切的播音主持訓練都要基于不傷害嗓音的前提下科學合理的進行訓練。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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