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關于情緒和表演元素訓練的方法!

2021-06-08

來源：中影人教育

　　關于表演元素，這些年也見了種種不同的說法，什么“五感兩性”、“五力五感”云云。歸結起來，我還是較為認同”七力四感“，一來是比較全面，再者我本身從開始接觸表演藝考培訓以來這個就是我的多為老師一直強調的，之前也寫過關于”七力四感“的介紹，大家可以去看，這里就不多說了。

　　表演元素訓練是表演教學課的一個重要環節，是演員認識和掌握表演技巧的最初形式，是演員進行角色創造的基本功，是訓練演員和表演教學的重要內容，它的主要任務是認識和掌握表演元素，培養演員的創作素質，解放演員作為人的天性。

　　其實就是想說明一句話——對于表演初學者來說，表演元素練習很重要!很重要!!很重要!!!

表演元素訓練

　　搞清楚以上兩點之后，我們再來具體說說今天的訓練——情緒練習。這個練習是我在教學工作中總結的一種元素練習的綜合訓練方法，先強調這個練習只針對初學者，且不一定適合所有人。不要盲目練習，要在專業的老師指導下完成，千萬不要自己瞎練，費時費力還不一定管用。

　　首先，什么是情緒?簡單點理解，就是你在生活當中的喜怒哀樂。在表演專業中有七大情緒詞：喜、怒、哀、樂、驚、恐、悲。有些童鞋可能會有些分不清楚情緒和態度，這個問題咱們后面單獨再說。

　　接下來說說情緒練習需要注意的幾個要點：

　　1.千萬不要去“演”情緒。在表演學習過程中一定要摒棄一個概念就是——我“演”個什么。對于表演，真實，是最重要的。如果你一開始就本著我要“演”個什么，那么你的出發點就錯了，表演也就很容易變成“做狀”。送大家一句斯坦尼斯拉夫斯基說過的一句話：“不要去等待情感，立刻行動!在行動過程中情感是會自行來到的�！�

　　2.一定要組織清晰有效的行動線。關于行動與行動線的話題后面單獨再講，這里可以先簡單的理解為在表演中不做無意義、可有可無的行動。

　　3.要區分清楚每個情緒。

　　5.所有的情緒請從想像力出發，而不是用自己的真實的過往經歷開始。

　　例如體驗悲傷的情緒，你可以想像你的角色失去了心愛或重要的事物(例如我設定我是一個母親，剛失去了孩子)。而不是回憶你自己真實的經歷，去把曾經的悲傷的情緒調動出來。

　　為什么不使用自己真實經驗，用回憶去引發情緒呢?

　　首先你過往的經驗是有限的，而想像力是無限的，使用你的想像力，通過想像調動身體產生真實的情緒，是這個練習的目的之一。

　　其次，我們正在做的是表演訓練而不是心理治療，只以自己個人的生活經歷為唯一的標準答案，這并不是表演。

　　最后，要澄清的是，我們在訓練中，有時通過想像力引發的情緒自己會帶出你過往真實的經歷，這是正常的，不要帶有批判去評價它的出現，面對它、表達它、經歷它，最后它自己會離開(消逝)，新的情緒會產生。

　　練習如下

　　不用去看你的同伴，專注在自己的情緒練習中。從0-9來練習你的情緒。

　　你可以選擇任意的情緒開始：

　　0級,閉上眼睛，內心感受到強烈的這種情緒