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舞蹈藝考前需要準備什么？

2020-12-22

來源：中影人教育

　　2021年藝考即將開啟，相信很多舞蹈藝考生已經到了沖刺的關鍵時刻，為此小編也特意為大家整理了，舞蹈藝考前需要準備的東西，希望大家能重視起來!

　　著裝準備

　　女生：體操服、芭蕾褲襪、芭褲、舞蹈練功上衣、舞蹈練功褲、無皮頭軟底舞鞋、劇目或組合的服裝及道具。

　　男生：舞蹈練功上衣、芭褲(長)、舞蹈練功褲、無皮頭軟底舞鞋、劇目或組合的服裝及道具。

　　(建議：褲襪、舞鞋等易消耗的產品建議多準備一點，道具最好準備兩份，以防訓練時的磨損)

　　發型準備

　　女生：盤頭，不要有劉海和亂發。準備啫喱水、結實橡皮筋(黑色)、一字卡(黑色)、發網(黑色)多準備一些。

　　男生：干凈的短發，劉海盡量不要超過眉毛。可準備啫喱水定型。

　　考試基本內容

　　1、軟開度：

　　豎叉(兩邊)、橫叉、搬控腿(前、旁、后)、下腰。

　　2、基本技巧：

　　跳：小跳、中跳、大跳(吸撩腿起)、凌空躍(直腿起)、雙飛燕(男)、倒踢紫金冠(女)。

　　轉：四位轉、平轉、揮鞭轉(女)、旁腿轉(男)。

　　翻：點翻(女)、串翻(女)。

　　3、個人技巧(任選)：

　　拉腿跳(俗稱撕腿跳)、后飛燕(男)、平轉掛花(如平轉接掖腿轉、舞姿轉等)、揮鞭轉或旁腿轉掛花、抱前腿轉、抱旁腿轉、抱后腿轉、掃堂探海轉(男)、圈平轉、點翻掛花(接吸翻)串翻掛花、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子(男)、圈蹦子(男)、蠻子(蠻子即側空翻)、圈蠻子、旋子、圈旋子、云里(云橋)、云門大卷(男)、躺身單腿飛腳(男)、毽子、后空翻、拉拉提等等。

　　4、劇目或組合：

　　準備展現自己最好舞姿的1-2個劇目(組合)，舞種可為古典舞、民族民間舞或現當代舞，1分半-3分半時長即可。

　　5、模仿：

　　模仿一般為4-8個8拍，部分學校模仿考的是基訓把上內容：擦地、蹲、小踢腿等(如中央民族大學舞蹈學院)，部分學校模仿考的是民族民間舞段模仿。

　　6、即興：

　　一種為直接即興，考生可根據所放音樂進行判斷，從而決定即興時的情緒和動作質感;另一種為命題即興，也就是在直接即興的基礎上，考生即興的內容需符合主題。即興時可以運用考場中現有的物品做道具(如窗簾、把桿等)，注意動作時間、空間、力量的轉換，有可能的話，可以和同一組其他考生配合即興。

　　保暖準備

　　考試正逢一年中最冷的時候，考生在考試期間一定要注意防寒保暖。宋老師建議：無論男生、女生都準備一件方便穿脫的長款厚羽絨服，毛衣也最好準備開衫的，這樣就可以在里面穿上考試需要穿的舞蹈服，外面裹上厚厚的羽絨服，等候或開功的時候都可以穿著，輪到自己考試時直接脫下就好，即保暖又不會耽誤考試時間!

　　健康準備

　　1、考前訓練時避免興奮過度、熱身后、活動開再進行訓練，避免韌帶拉傷;

　　2、做技巧要三思而后行，想好發力方式，準備好在做，避免骨折、軟組織挫傷;

　　3、需要做軌跡比較大的技巧或練劇目時注意，看看你的周圍有沒有其他同學再練習，如果有，盡量避開!在不傷害他人的同時也要避免自己被他人所傷。