跳倫巴舞蹈時肩膀總是亂晃怎么辦？
2020-11-19
來源：中影人教育
我們在看專業舞蹈演員跳倫巴舞時，感覺舞蹈演員跳起來很美，有行云流水的流暢感；但是當我們看自己跳的倫巴舞蹈時，卻感覺自己在上下躥、肩膀亂晃等問題。那么，這些問題要怎么解決呢？下面，中影人藝考小編就和大家說一下解決方法吧。
一、倫巴走步時頭部不動
沒有上下的躥動，說明重心也很平穩，這需要用一種叫做踩平式的方法來練習.雙腳腳后跟靠緊站立,雙腿肌肉向上收緊,胯骨盡量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收緊腹部肌肉,臀部肌肉也向前收緊,不翹臀挺腹,做到真正的盡全力收緊。此時另外一個人推著自己的尾椎骨向前走.這時為了能走穩，身體內部會產生一個力和這個力量相對抗，這樣主力腳和地面的力量就很強，而且不會翹臀，非主力腳的腳背也會很漂亮。
二、肩部不上下前后晃動
由于倫巴舞曲中節奏比較慢，因此手臂的動作就顯得比較重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。如果處理不好身體內部的積壓和抵抗力，卻還要追求手臂有花哨的動作，結果就是肩部晃來晃去，向在表演喜劇而不是舞蹈。
辦法就是將肩膀沉下來,感覺手臂沒有任何質量，只有肩部，當胯部向右擰時，上半身的左側胸肌卻向左拉開，后背肩胛骨也向左延伸。將手折回放在肩上，而手肘平置在身側，幫助上半身的左右延伸，用手觸摸肩膀來督促肩部的動作。
倫巴舞是身體內部力量對抗最明顯表現的舞蹈，除了腳和地面的對抗是重點外，上半身內部各部分的對抗，則是必不可少的另一個重點。
拉丁舞的基本位置分為基礎級、中級和高級。初學者必須掌握和學會基礎級的基本位置,它們是拉丁舞的基本框架,支撐著舞蹈的整個過程.閉握式是所有基本位置的基礎,并退位置!側行位置!相對側行位置都是由閉握式演變而來的基本位置.并退位置和側行位置是兩大基本位置,它們最大的區別是并退位置都是外側腳后跨一步,而側行位置都是內側腳后跨一步.
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課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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