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拉丁舞幾歲開始學比較好

2020-10-11

來源：中影人教育

　　學拉丁舞的最佳年齡是5歲開始練習，還可以促進孩子的發育健康。

　　1、5—12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發育大有裨益。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可以根據孩子不同的情況適當調整。如果孩子自身體質很好，可以適當早練。

　　2、一般來說，3、4歲還是不要學習跳舞，5歲以下可以跳一些少兒舞蹈，動動胳膊腿練習協調性就可以了。6歲以上可以開始學習一些簡單的舞蹈，像民族舞、芭蕾形體，如果打算走專業道路，等到8、9歲再開始學習拉丁舞也不遲。拉丁舞很容易讓孩子增多肌肉塊。如果不走專業道路，等到10歲左右開始也不算晚。剛開始以倫巴和恰恰入門為宜，桑巴、斗牛、牛仔可以之后再學習。

拉丁舞幾歲開始學比較好

　　學拉丁舞的好處和壞處好處

　　1.壓力的釋放,在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣,保持良好的心態

　　2.人際交往渠道的拓寬，找到志趣相投的朋友

　　3.培養氣質修養，對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高

　　4.塑身健身的效果明顯，拉丁舞是身體扭動幅度非常大的舞蹈

　　5.睡眠質量會提高

　　6.精神煥發,越來越年輕充滿活力

　　7.減少很多不健康的活動

　　8.增強自信和對生活的熱愛

　　9.運動出汗是一種排毒的好方法

　　10.鍛煉意志，跳好舞蹈需要堅持不懈的恒心

　　壞處

　　1.易造成孩子韌帶拉傷

　　拉丁舞運動量大、節奏快、轉變動作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好，身體比較柔軟，但他們的肌肉力量比較差，關節、韌帶的承受能力比較低，跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。另外，跳拉丁舞時，女性必須穿上高跟鞋，這不利于小女孩的骨骼發育。

　　2.易使孩子扭傷

　　育兒專家特別提醒，家長不要盲目跟風，讓學齡前兒童學習拉丁舞，這樣的做法是很不可取的。同時，兒童學習拉丁舞，不要強行做高難度動作，跳舞前熱身要做足。初學的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭傷。

　　3.容易導致孩子殘疾

　　其實不只是拉丁舞，兒童身體各處都比較柔軟，學舞時下腰、劈叉等動作造成孩子終生殘疾的案例也不是沒有。學齡前孩子學習舞蹈一般一周1～2次為宜。根據不同年齡的孩子保持有意注意力的時間不同，每一次舞蹈學習的時長也是不盡相同的：2～3歲：15分鐘3～4歲：20～30分鐘4～5 歲：30～40分鐘5～6歲：40～50分鐘通常在一節舞蹈課的中間都有固定的休息時間，孩子可以喝水、上廁所。

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