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適合初學者跳的舞蹈有哪些?

2020-10-09

來源：中影人教育

　　有什么舞蹈適合初學者學的?適合初學者跳的舞蹈有哪些?這要看個人興趣愛好和身體各方面的要求，學跳舞除了要有節奏感、平衡感等外，還要有感情，這點非常重要。而初學者該選擇哪種舞蹈學習呢?看下以下各種舞蹈介紹，想必就會有答案了。

　　1、拉丁舞。

　　原因：一是拉丁舞與別的舞蹈的基本技巧要求不一樣，相對較低一些：二是拉丁舞屬情感舞蹈，成年人更能理解其風格并容易比較準確地表達舞蹈語言。

　　2、民族舞

　　原因：民族舞蹈比較容易，練起來比較輕松。但需要一定的功底，民族舞蹈動作比較輕柔，比較安全。受傷幾率相對來說低一點。對初學者來說，學民族舞蹈是個不錯的選擇。

　　●適合人群：各年齡段均可。

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　　3、街舞

　　原因：街舞是一個非常流行的屬于年輕一代的舞蹈，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，屬于技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國內青少年所喜愛。Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習。

　　●適合人群：15歲-30歲的年輕男女

　　4、爵士舞

　　風情萬種的女性舞蹈爵士舞很健康，而且還具有健身操的功效。經過爵士舞的鍛煉之后，舞者顯得柔軟靈活、婀娜多姿;還能很好地培養女性的氣質，這種針對女性的舞蹈，讓起舞中的女人風情萬種，讓起舞后的女人身體語言豐富多彩。由于這種舞蹈比較簡單易學，并吸取專業舞蹈中大眾能接受的精華，每個接受過練習的人都能迅速把握。

　　●適合人群：20歲―50歲之間的女性。

　　5、肚皮舞

　　原因：肚皮舞可以柔美減肥，可以練就纖纖細細的水蛇腰，甩掉肚子附近的肉肉，可以豐胸又細腰。同時也會讓你的身心健康，心情開朗等好處。

　　6、芭蕾舞

　　由內而外的韌性讓你堅強通過每周一至兩次的練習，古典芭蕾能讓你的身體變得更柔軟靈活，身體線條更美麗。只要在身體條件答應的情況下放松練習，即使只是一個觸摸腳尖的柔韌練習，都會對你很有好處。在跳古典舞蹈時，你能夠感受到每寸肌肉的存在，因為這些看似艱苦、枯燥的練習，能夠深層地鍛煉你的肌肉。在完成這些動作的時候，你能感受到一種真實的快樂，一種由內而外的韌性，這會令你變得更堅強。即使你一點跳舞的基礎也沒有，你也可以開始學習芭蕾。

　　●適合人群：18歲―50歲之間的人。

　　7、其他的舞種

　　舞蹈的分類為兩大種：生活舞蹈和藝術舞蹈生活舞蹈，包括有：習俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娛舞蹈、體育舞蹈、教育舞蹈等六類。

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