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播音主持考生正確的日常練聲方法是什么?

2020-09-19

來源：中影人教育

　　“練聲”是每一個學習播音主持專業的同學必須要每天持之以恒練習的，但是，練聲的方法總是各不相同，到底怎么樣練習才是科學合理有效呢，今天我們先來介紹初級版，適合剛入門的同學們，建議練習的時間是一個月。

播音練聲

　　第一階段——以綿順呼吸練習為目的

　　氣泡音和口部操的練習

　　練習說明：

　　每天起床的時候，大家的聲音系統都還在“睡眠”的狀態，通過氣泡音和口部操的練習，讓聲音系統逐一蘇醒。

　　呼吸調整

　　練習說明：

　　初學者，需要重點調整呼吸，找到初步的胸腔共鳴，在呼吸調節的過程中，請每一次都深吸到底，吸氣的過程中，感受兩肋擴張，膈肌下沉。可以感受到“聞花香”的感覺。這樣的呼吸訓練可以進行20次，慢慢感受到天人合一的感覺。

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　　第二階段——以口腔控制與喉部控制為目的

　　a的延長音訓練

　　練習說明：

　　a的延長音訓練，是一個必練環節，這個訓練有兩個部分的意義：在發聲的環節中，需要讓我們找到a的合適的共鳴點，正是所謂的“聲掛前腭”，氣息通暢，喉部放松，聲音明亮。第二個意義是幫助同學們找到合適的口腔控制，即提打挺松全套動作是否做到規范，和a有關的音節在漢語普通話中占了很大的比例，而在以前的教學中，90%的學生在練習a音發聲的時候，都在用錯誤的方式。因此元音a是否能一步到位正確的練習，決定著練聲是否有效合理。

　　a的虛實變化練習

　　練習說明：

　　a的虛實變化的練習，是在用聲狀態和口腔狀態不便的情況下，利用喉部的控制，練習虛實變化。在以往的教學經驗中呢，90%的同學是不能自如操控自己的聲帶變化的，即有的同學只會用實聲，有的同學只會用虛聲。小時候，教師們的一些錯誤的引導往往直接導致了學生在初學播音時候的喉部僵硬，擠壓，如果無法控制喉部放松和喉部變化，那么在發聲這個版塊中，幾乎是直接判死刑的。

　　在訓練中，可以從a的下階拓展五個漸虛變化，在上階拓展五個漸實的變化。

　　托氣訓練——元音連發

　　練習說明：

　　這個訓練，是避免今后在稿件中出現蹦字的情況，通過元音a-o-e-i-u-v的連發，找到一口氣托出6個音節的感覺，同樣我們可以數數字，從1到10。或者利用夸大四字詞的練習方法，尋找氣息連貫與延綿，同時結合虛實變化，在一個呼氣單元的尾部，自如的將氣吐完，這個訓練對于之后在稿件中的自由呼吸是非常重要的。

　　這一組的訓練，是氣息控制階段的中級的練聲訓練部分，這一階段需要大家穩扎穩打，練聲是一個持之以恒的過程，貴在堅持貴在思考。

　　那每次練聲應該用怎樣的姿態呢?

　　聲樂演唱中有這樣一個說法：“姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發聲的源泉。”所以你看很多歌唱家在舞臺上演唱的時候身體都很挺拔端正。播音的發聲訓練，也一樣需要保持正確的身體姿勢。沒有經過專業訓練的人往往無視身體姿勢，認為這個無關緊要。但實際上身體姿勢的正確與否直接關系到發聲時各個器官配合。不正確的身體姿勢，往往帶來不正確的聲音。就像我們賽跑時，如果沒有正確的跑步姿勢，就會直接影響跑步的速度一樣。

　　正確的發聲的身體姿勢應該是：

　　1、無論站還是坐，身體都要自然直立，尤其上半身要保持自然挺立，用脊柱挺立的感覺來帶動整個身體向上伸展。記住要保持一種放松興奮的狀態。這里的放松絕不是松垮、癱軟，而是一種積極向上的狀態。

　　2、頭部保持于眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，兩肩自然下放，略靠后一點，小腹收縮，兩臂自然垂落，全身處于積極狀態。

　　3、兩腳自然站立稍分開，如果習慣站丁字步要前腳著力、身體平穩，重量分解在雙腳上。

　　4、面對鏡頭時，要學會表情控制。面部眼神要自然生動。眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛更是心靈的窗戶，因此在練聲過程中眼睛學會盯鏡頭。

　　5、嘴巴是聲音的喇叭，應當注意口腔控制張得開，放得松，切忌緊咬牙關，面目猙獰。

　　6、結合稿件練聲尤其是文學稿件時，可根據文稿要求有適當的動作，但動作要簡練大方，切不可讓自己的身體產生大幅度的動作。

　　7、坐著練聲的身體姿勢與站立時的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，不能靠在椅背上，注意不要坐滿整個凳面，約坐前1/3的面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交叉疊起。

　　保持這樣一個身體姿勢練聲或者工作，我們會感覺到氣息和聲音以及共鳴都是通暢的，不捏不擠不憋，而且身體的放松也會帶動心理的放松，讓我們很好的保持一個積極興奮地狀態，發出舒展優美的聲音。

　　說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。

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