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古典舞氣息訓練要領有哪些？

2020-08-19

來源：中影人教育

　　身韻作為一個優秀的舞蹈作品最基本的組成元素，扮演著非常重要的角色，在古典舞中占據了重要的地位。古典舞從身韻、單一動作到完整的舞蹈劇目都講究“精”“氣”“神”，而這里所說的“氣”，便是舞蹈中的氣息。那么，古典舞氣息訓練要領有哪些?下面我們就一起來了解一下吧!

　　中國古典舞具有濃郁的民族特點和深厚的歷史文化積淀，以它獨特的風格在中華民族傳統藝術文化中占有相當大的比重。它是以中國的戲曲和武術作為文化審美基礎和動作載體，再根據中國舞蹈美學以及當代人的審美特性，借鑒吸收外來舞蹈的有益部分，隨著時間的推移所形成的具有自身特點的舞蹈類別。

　　一、身韻與氣息

　　(一)身韻

　　身韻單從字面上來理解的話，便是身法與韻律的意思，一是講求外在的身法技巧，或如行云流水般流暢舒展，或剛健有力、干凈利落，閃轉騰挪之間無不體現了古典舞的外在美。其次講究的便是內在的身體韻律，由內而外帶動全身每一個細胞，這種內在的美充斥在每個舞蹈動作中，使舞蹈不再干枯無味，一提一沉、一顰一蹙間將舞蹈內部的感情表達得十分精準，二者相輔相成互不可缺。

　　(二)氣息

　　這里所謂的“氣息”就是指人體身理上的呼吸，由丹田發力自下而上直至身體的每一個關節。氣息貫穿每一個晃手，每一個亮相，對于一個成功的劇目來說不僅要靠舞者的肢體動作來表現外在的舞姿形態，更是要表達舞蹈的內在感情，要給舞蹈注入生命力，舞者只有在氣息、意念的引導下完成的舞蹈才能活起來，才能達到“心神并練”，也能更好地表達舞蹈的思想情感。

　　二、古典舞中氣息與身韻的關系

　　(一)氣息在身韻中的主要表現形式

　　氣息在身韻中主要有四種表現形式，分別是：吸氣、屏氣、提氣和呼氣。一般舞蹈動作都是由吸氣和提氣開始的，意在將人體重心提起來，也就是所謂的“起范兒”，比如身韻中“提”的起范兒;屏氣一般多用于人體肌肉在瞬間收緊或者瞬間停頓的時候，比如身韻中的亮相;呼氣則是多用于配合吸氣，在動作的銜接變化時，巧妙地放松身體轉換呼吸。由此可見，在古典舞中一般吸氣和提起時舞者的姿態是起、向上提的，呼氣時舞者的姿態則是落、向下沉的。

　　(二)氣息在身韻中的具體表現

　　古典舞中的抑、揚、頓、挫、輕、重、緩、急想要表達出來都離不開氣息的變化，所有元素中所用到的力都是通過氣息的轉換來控制的，氣息無限延伸出去帶動力無限延伸，屏氣時也同樣是動作的瞬間收緊停頓，人體的氣息順著發力點貫穿始終，控制著“力”度。比如身韻中的“提沉”就和人體的呼吸是一樣的，遵循古典舞里的欲左先右、欲上先下、欲提先沉，提是在沉的基礎之上吸氣，感覺氣從丹田發力，彎曲的脊椎由氣的帶動一節一節慢慢直立起來，氣息經由脊柱一節一節向上直至頭頂無限延伸出去。沉是通過呼氣使得氣息下沉，也是一樣的由丹田發力吐氣，脊柱從直立一節一節的彎曲形成胸部微含、身體微曲的狀態。

　　好了，看到這里，關于古典舞氣息訓練要領就全部為大家介紹完了，希望這些內容能對古典舞蹈生有很大的幫助!如還有其它古典舞方面的問題，可繼續關注本站了解更多!

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