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初學者如何學習爵士舞？

2020-04-14

來源：中影人教育

爵士舞，即美國現代舞，是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經黑人群體帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈。

那么，作為新手要如何學習爵士舞呢？下面，就一起來看看中影人藝考表演學院老師是如何教的吧！

1、爵士舞基本入門講解-頭部訓練：

方向分為前后左右四個方向，頭部全部律動一定要做到本身力所能及范圍內的大幅度。前的時候(就是頷首)盡量讓下巴遇到鎖骨，后的時候就是讓頭仰成和天花板一條平行線，左的時候讓頭盡量點到肩膀，右同理。頭部力氣訓練一定要徹底把你頭發所有甩起來，而且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水。通過前左后右，前右后左的訓練，后放松的讓頭部轉圈，方向同前面。練習的時候可以找點節拍感強的音樂來放。

2、爵士舞基本入門講解-肩部訓練：

將肩部的動作分為四個位置，上、前、下、后，每個位置都為本身的極限位置。身體放松，腳與肩寬站立，剛開始練習時四拍一個周期。1時，左肩向上頂，右肩下壓，此時胸部為自然狀態，不前挺也不后含。2時雙肩向后，此時會自然向前挺胸。3時上提右肩，下壓左肩，胸部為自然狀態。4時雙肩同時向前，含胸。同樣相反方向時，1時右肩上頂，左肩下壓。2時雙肩向后，挺胸。3時左肩上頂右肩下壓。4時雙肩向前，含胸。每個動作幅度要做到大，剛開始也許會認為有些別扭，練習熟了往后就會將動作做得很是連貫，一拍就可以完成。不外縱然純熟往后，也要將每個位置做得清晰并且幅度要足夠，這樣才能起到練習的影響。

3、爵士舞基本入門講解-手臂訓練：

手臂一定要直，快，力! 將雙手的肘樞紐在空中平行定位，高度在肩膀略低10公分，旋轉雙手臂，開始的時候雙手逆向，旋轉速率同等，重要是兩肘樞紐在空中的位置不能改變，這樣練習的方法效果很強。留意把手臂肌肉包括小手臂和手指所有收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我任意碰你,推你都要保持紋絲不動的狀態。手指無論什么狀態下都一定要給人感覺有無窮延長的狀態，證明你的手指也隨著身體收緊到位了。

好了。以上就是中影人藝考表演學院老師講解的關于爵士舞學習要點的全部內容了，相信看完本篇內容，同學們學習爵士舞會更輕松。如還有爵士舞相關的問題，可以繼續關注本站哦！

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