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表演考生如何練習形體舞

2020-04-02
來源:中影人教育

形體舞是一種能能在娛樂中增進健康、塑造形體、提高氣質,從而達到形體美的效果。最最重要的是,形體舞還能培養我們自身的氣質。。那么,形體舞這么好,要如何練習呢?

       今天,小影請來了中影人藝考表演學院形體老師來為大家講解形體舞要如何練習。

形體舞

       練習形體舞最好從基礎的動作開始。

  形體舞基礎動作1
  大腿和小腿成直角,雙臂同時快速擺動30秒,然后放松,重復練習多次。練習的時候保持自然呼吸。
 
  形體舞基礎動作2
  雙臂從兩側舉起,雙臂向內畫圈。畫圈結束后,雙臂伸直活動肩關節。重復練習4次。
 
  形體舞基礎動作3
  自然站立,頭部向右側轉動,并且快速地讓頭部向左甩動,讓下巴碰觸胸膛。然后再轉向左邊,重復練習。每側各練習4次。
 
  形體舞基礎動作4
  自然站立,上身微微向前彎腰,雙臂從兩側平舉,慢慢挺直腰身。重復練習彎腰和挺直腰身的動作10次。
 
  形體舞基礎動作5
  雙腿分開,自然站立,雙手向上舉起,上身向左彎曲,重心放在左腳上,然后彎曲右側,重心放在右腳上。兩側重復彎腰多次。
 
  形體舞基礎動作6
  雙腳伸直站立,腳尖張開呈45度。一側手扶著椅背,另一側瘦叉腰,挺胸收腹,腳尖分別向左右兩側重復擺動,擺動的動作從慢到快。雙腳各重復練習10次。
 
形體舞
 
  形體舞基礎動作7
  身側右側靠著椅背站立,右手扶著椅背,左腿向前抬起,和地面平行,左腿向左擺動。慢慢向前俯身,左腿向后舉起,保持動作10秒,然后換另一側腿重復練習,每側腿重復做10次。練習的時候要扶著椅背保持身體平衡。
 
         好了,以上就是中影人藝考表演學院形體老師講解的形體舞如何練習的全部內容了。看了本篇文章,同學們一定對于如何練習形體舞有了詳細的了解吧!如還有形體相關的問題,可以繼續關注本站哦!

      說明:文章內容來源網絡整理僅供參考,如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112),謝謝。

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  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業基礎的學員,學習周期一個月即240個課時,授課主要講授專業提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該班型開設在校考前,針對往期學習中的系統課程查漏補缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:基礎班+提高班+沖刺班三合一班型,系統學習專業知識,確保基礎扎實和提高專業能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點:專業一對一,面對面,采用個性化教學,針對學員個人學習中遇到的難題,系統化講解。

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