跳舞真的能提高免疫力嗎?
2020-03-10
來源：中影人教育
就目前的冠狀病毒肺炎疫情來說，提升自身免疫力是至關重要的，免疫力低就很容易感染疫情，就連專家都提倡大家宅家也要多運動，增強免疫力。那么跳舞真的能提高免疫力嗎?
答案毋庸置疑，當然是可以!而且學習舞蹈效果顯著
1.跳舞能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝;
2.跳舞實際是一種有氧運動，運動直接刺激機體的免疫系統，能增強心臟功能;
3.免疫系統通過其復雜的識別系統感受運動時機體內環境的變化，從而激發一系列免疫反應，維持機體內環境新的穩定;
4.研究發現一次適宜的有氧運動后，體內的白細胞數量有顯著性增加，這與體育鍛煉增加機體的抗病能力有關;
5.一次運動對免疫系統機能的影響作用是暫時的，只有經常參加體育活動才能對免疫系統產生持久的作用，從而增強機體免疫功能。
總而言之，這段時間在家若是閑著無聊，可以通過跳舞來打發時間，提升舞蹈技能的同時，還能鍛煉身體、增強你的免疫力!
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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