拉丁舞訓(xùn)練有哪些基本功要素!
2020-02-19
來源：中影人教育
很多舞蹈生在學(xué)習(xí)訓(xùn)練拉丁舞期間都會(huì)有很多問題，身體不協(xié)調(diào)，或者是跳不好，發(fā)力點(diǎn)等等，下面小編就從身體各部位來和大家聊聊拉丁舞基本功的要素!
基本功對(duì)于任何舞蹈都猶如大樹的根基一般重要，沒有扎實(shí)的根基就長(zhǎng)不出繁密的枝干，拉丁舞亦是如此。“在我們教授的眾多學(xué)生中都會(huì)面臨基本功不夠扎實(shí)的問題：比如學(xué)生基本動(dòng)作都會(huì)做，可是不夠正確和規(guī)范;再比如只去學(xué)習(xí)主項(xiàng)舞而忽略副項(xiàng)舞等等，因帶著不夠?qū)I(yè)的思想去學(xué)舞，以至于練的基本功并不足以支撐和輔助后期組合套路中的內(nèi)容，故學(xué)生得不到滿意的練舞效果。”
拉丁舞的身體要素：
1.上半身及形態(tài)
拉丁舞的基本形態(tài)是以垂直為主，所以靜態(tài)時(shí)應(yīng)在垂直站立的基本下脊椎以及頸椎向上拉長(zhǎng)，視線略高于水平線，兩邊肩膀及后背同時(shí)向下沉，收腹，兩側(cè)肋骨也同時(shí)關(guān)閉防止塌腰。在動(dòng)態(tài)時(shí)通過身體后背及肩胛骨一側(cè)擠壓的同時(shí)另一側(cè)要拉長(zhǎng)，反之亦然。在做手的動(dòng)作時(shí)，兩臂要有延展性神經(jīng)的末梢要有知覺。拉丁舞相對(duì)其他舞種來說上身的轉(zhuǎn)動(dòng)偏多一些，但最重要的是身體的兩側(cè)要保持對(duì)抗性平衡，這樣看起來才會(huì)更加有對(duì)比和張力。
2.胯及中段的運(yùn)用
胯部在拉丁舞中的運(yùn)用是非常靈活的也是最難的。倫巴舞和恰恰舞大多是八字胯的運(yùn)用;桑巴舞是前后中段擠壓彈動(dòng)也伴有八字胯的動(dòng)律;捷舞(牛仔舞)通常是左右擺蕩，斗牛舞則是骨盆稍向前傾斜，胯部基本沒有扭動(dòng)。在跳舞中胯的轉(zhuǎn)向與上身的轉(zhuǎn)向通常是對(duì)立方向，也叫做反身，反身形成的身體對(duì)立形態(tài)在步伐移動(dòng)時(shí)起到保持平衡的作用。
3.腿與腳法
腿部的線條對(duì)舞者來說非常重要，在跳舞時(shí)腿一定是要伸直的，膝蓋向后壓，兩腿內(nèi)側(cè)之間始終加緊，整個(gè)腿部肌肉向上提拉。移動(dòng)步伐時(shí)，移動(dòng)的腳一定要經(jīng)過另一只腳前進(jìn)或者后退。繃腳背并始終保持外開。在拉丁舞步中除了斗牛舞是腳跟至全腳落地之外，其他四只舞通常都是腳掌至全腳落地放重心。
拉丁舞中所需的基本要點(diǎn)還有很多，掌握好更多清楚又扎實(shí)的基本功對(duì)舞者來說非常重要，只有擁有好的基本功能力，在后期完成高難度動(dòng)作時(shí)才能更加自如!
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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