拉丁舞旋轉有哪些訓練技巧？
2019-07-28
來源：中影人教育
不管學習什么舞蹈都需要掌握旋轉技巧，拉丁舞也是如此，但是想要掌握旋轉卻不是那么容易的事情，今天小編就為大家分享幾個拉丁舞旋轉訓練技巧!供大家參考學習！
1、身體垂直
身體是垂直的，也就是說，脊椎、尾巴和頸椎形成一條直線。它不僅在起始位置，而且在旋轉過程中始終保持垂直。你可以改變主意。別以為它在旋轉。你可以認為你長得越來越高了。
2、身體緊湊
在旋轉過程中，身體必須收緊，腿部之間的內側肌肉應該被夾緊。同時，在旋轉過程中，腳的跨距不宜過大，否則會影響旋轉速度。
3、留頭甩頭
頭部定位，即頭部保持和頭部晃動。
從你想去的方向上的一個點開始。當你的身體旋轉180度時，頭部的位置將保持不變。在最后的180度，你的頭會到達你身體前面設定的點，也就是說，頭會在最短的時間內旋轉。
4、重心轉換
在旋轉過程中，兩只腳將有一個改變重心的過程。注意旋轉過程中一定要將重心放在一只腳上，通過動力腿推動地板，將重心完全放在主腿上，然后再旋轉。
5、后腳跟落地的速度
因為旋轉是由腳底完成的，所以不能忽視腳后跟著地的速度，以便更好地控制快速旋轉結束時旋轉的位置。
6、閉氣
呼吸對身體的有效控制在旋轉中同樣重要。通常，為了更好地控制身體和旋轉多次后的位置，使快速和緩慢、靜態和動態相結合，我們經常采取呼吸閉合。
7、手臂
手臂轉動時可以保持平衡和加速。一只手臂可以打開，另一只手臂可以向后纏繞，但不應小心破壞身體的軸。
雙協調旋轉：
男人應該及時改變手的形狀。轉彎時，男人應引導女人旋轉，女人應跟隨，以免破壞女孩的身材。女人繞著男人給出的支點旋轉，她的手臂垂直于她的手臂，并保持框架旋轉。
旋轉技能，你可能會看著簡單，但想要掌握好并不是那么容易做到的，好的旋轉技能需要無數次的練習，每件事都應該循序漸進的進步，不要動作太快，練習開始時可以慢一點，轉動的次數和時間盡量都少一點，熟練的掌握了旋轉技能，然后增加次數，慢慢累加起來!
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在�？记�，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確�；A扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確�；A扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
影視表演
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導演專業
舞蹈專業
音樂專業
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