舞蹈基本功蹲該怎么訓練?
2019-07-25
來源：中影人教育
蹲姿在舞蹈基本功中是必須要訓練的內(nèi)容，看似簡單，但又不好練!所以一定要掌握正確的訓練方法，那么，舞蹈基本功蹲該怎么訓練?下面小編就為大家詳細解答一下這個問題!
首先，讓我們選擇一個簡單的例子(二位蹲)來講解。
二位蹲，
你必須先站在兩個特定的姿勢上。
腳張開八個大字，眼睛直視前方或斜向上。
不要用眼睛環(huán)顧四周，尤其是腳下!
蹲著的時候，
把頭發(fā)豎起來，感覺有人在提你的頭發(fā)，整個腳底向下用力，感覺就像要著地一樣。
頭和腳形成對抗的力量，蹲在這種對抗中。
膝蓋，向腳尖蹲下。
跨過腳跟，記得轉(zhuǎn)開。
胯部兩點肩兩點，平行向前，不要移動!
記住，蹲著不容易。這是一個非常疲勞的過程。不要失去對抗的力量!否則，多練習是不對的!
好了，看到這里，關(guān)于舞蹈基本功蹲該怎么訓練?的問題就為大家解答完了，希望這些訓練內(nèi)容對大家有很大的幫助!如還有其它舞蹈基本功方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
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舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
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