拉丁舞的腿速是怎么訓練出來的？
2019-07-20
來源：中影人教育
跳拉丁舞最大的特點就是出腳快，而且腳下力量訓練是非常重要的，只有腳步力量夠了，出腳的熟讀也就快了。所以，這個“度”尤其要把握好!那么，拉丁舞的腿速是怎么訓練出來的?下面就跟著小編一起來了解一下吧!
拉丁舞腿速訓練的小技巧：
1、后背部肌肉盡量收緊,有把胯部向上提拉的速度在拉丁舞基本動作訓練中,為了增強動作的力度和延伸時間對出步時間提出了更高的要求，速度快的學生在肌肉收緊程度，重心移動和分配主力腳發力和身體收緊程度、身體緊張放松交替方面明顯好于速度慢的學生。
從生物力學角度上看，肌肉收得越緊，恢復原狀時所產生的力量越大，則出腳的速度越快，后背肌收的越緊后胯被拉起的高度就越高，當后背肌肉放松時，由于重力的作用感覺。
2、多體會重心的移動和分配，如:向前運步時,身體重心先于腳步運動;向后運步時,腳先于身體重心到達;在運步中,找到適合自己的重心分配。
3、盡量把身體擰到極致，主力腳發力要積極,擺動腳落跟要快。
好了，上述就是關于拉丁舞的腿速訓練方法，希望這些方法技巧能對拉丁舞蹈生有很大的幫助，如還有其它拉丁舞方面的問題，可繼續關注本站了解更多舞蹈資訊！
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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