舞蹈壓腿訓練是用勾腳還是繃腳？
2019-07-12
來源：中影人教育
這是一直困擾舞蹈生的基本功常見問題，明明好多舞蹈老師要都求繃腳，可為什么很多舞蹈生振振有詞地說是勾腳。下面小編就為大家詳細解答一下這個問題!供大家參考!
單從運動本身來講的話，用勾腳壓腿和用繃腳壓腿，拉伸的是不同的肌肉群。為了壓軟度，兩種方法都做一做比較好。
但從舞蹈方面來論述，壓腿不僅是為了練習軟開度，還為了以后踢腿，控腿等一系列動作做肌肉記憶和肌肉能力方面的準備，形成繃腳的習慣非常重要。所以，一定要用繃腳壓腿!
目前很多初學舞蹈的同學都有一個共同點，就是不太重視腳的問題，往往壓腿時腳是松散狀態，既不勾也不繃，這樣的做法是非常不多的，不僅不利于繃腳習慣的養成，還可能影響到保持舞蹈動作的美感。
所以，最后必須強調一點，那就是繃腳可以延伸肌肉的線條，使你的腿看起來更美，更長。當我們在舞蹈房壓腿時一定要盡量保持繃腳狀態。這樣壓腿才會有最好的效果!
好了，關于舞蹈壓腿訓練是用勾腳還是繃腳的問題就為大家解答到這里了，希望以上內容能對舞蹈初學者有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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