跳舞的動作非常丑是怎么回事？
2019-07-03
來源：中影人教育
最近有很多舞蹈生咨詢小編為什么自己跳舞的動作要比別人丑，其實導致舞蹈動作丑原因有很多，只要改掉這些不好的壞習慣，相信你也能跳出非常好看的動作，下面小編就為大家整理了一些跳舞不好看的原因!供大家參考!
1、頭部問題
現代的快速發展促使人們長期伏案工作&低頭玩手機，導致你的體態嚴重走形，如果你側面對著鏡子，你就會發現你的頭部有微微向前傾的情況!
注：需要下顎內收，這樣后頸才能直挺。
2、肩部問題
在你注意不到的地方，你會發現你有聳肩的習慣，肩胛骨沒有向外打開，或者手臂用力牽扯到肩部，會造成聳肩，還會有含胸駝背的隱患哦!
注：這需要長時間的練習，跳舞時把注意力放在肩上，有意識地保持沉肩的姿態。
每天選擇靠墻站40min，肩部一定要有意識的下沉緊貼墻面，或者放重物在肩上，造成壓力!
3、后脊柱彎曲
別小看這些體態問題，會導致你的形象分大打折扣!弓形的后背，很多人都有，平時在生活中就要養成直背的習慣。
注：可以想一想脊柱到后腦勺，如果直立成一條線。
上半身各個骨骼肌肉的狀態該是什么樣子，對著鏡子直立，記住這個狀態，隨時調整著，養成習慣就好了。
4、跨部
長期的坐姿導致你的腿部肌肉松弛，大腿肌肉沒有繃直、屁股后翹、肚子前挺，反向的“前凸后翹”!
注：都是胯部偷懶放松的結果，臀部需要向里夾緊，你的盆骨和胯部一定要向外開。
從側面看腰、胯、大腿的前側是一條直線。即使在舞蹈動作中，也不要放松。
5、膝蓋彎曲
長期練舞蹈的女孩子，你會發現她們時時刻刻膝蓋都是繃直的，而作為初學者的你，膝蓋總是會不自覺的放松or彎曲，那是因為小腿肌肉沒有收緊，膝蓋上的肌肉沒有向上拉，就會容易彎曲。
注：多加練習腿上的肌肉，體重超重時要注意減肥，這樣可以分擔一部分膝蓋的壓力。
6、腿腳不外開
腿與腳的不外開，肢體就沒有延伸感，舞蹈動作就不漂亮。
注：所以要最大限度將舞者肢體的原有線條擴大化、延長化，從而擴大舞者動作的范圍，增強了舞者的舞蹈表現力。
好了，看到這里，關于跳舞丑、不好看的原因就全部為大家講解完了，希望這些原因能引起舞蹈生的重視，如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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