舞蹈生怎么改正端肩的壞習慣？
2019-06-25
來源：中影人教育
由于習慣的問題，很多舞蹈生都會有端肩的壞習慣，這對舞蹈生整體氣質和形象影響是非常大的，別人跳舞時意氣風發，你跳舞時縮脖子聳肩，所以改正端肩的壞習慣是刻不容緩的。那么，舞蹈生怎么改正端肩的壞習慣?
其實，在一些初習舞蹈者中，端肩是一個非常普見的現象，其主要原因是由于初習者不懂得用力方法，而舞蹈是講究發力點的，如果不知道這些專業的知識，那么端肩的不良習慣是不大好解決的。下面小編就為大家簡單的總結一下!
深究端肩的原因，其實還是由于身體不夠放松造成的，其次跳舞的時候注意呼吸，有的時候人比較緊張或者老吸氣不吐氣，肌肉就會比較緊，容易聳肩。
首先可以做一些肩部放松練習的動作，提肩、壓肩。在做這個動作時，身體上身要保持直立，收腹、提臀，腰背挺直，用肩膀主動上提去找兩只耳朵。可以雙肩同時做，也可以左、右肩輪換做。
還有一個練習的方法：伸出雙臂、平舉、將力量點集中到雙手指根上，肩膀放松。伸出雙臂上舉，同樣將力量點集中到雙手指根上，肩膀放松。
另外在這兩者基礎上，還可以在站立或者坐立時，兩個肩膀有意識的向下沉，后背與頸部向上拔，形成兩股相反的力量。這樣的練習或許有些枯燥，但是對于改變不良的端肩習慣還是很有效的。
綜上所述，關于舞蹈生改正端肩壞習慣的方法就全部為大家介紹完了，希望這些內容能幫到初學舞蹈的同學，如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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