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容姿訓練中有哪些注意事項?

2019-05-30

來源：中影人教育

　　形體是藝考中占比很大的一項，所以這里要提醒眾考生，形體訓練應該重視起來。容姿在形體訓練中是非常關鍵的，在你進入考場，面對考官的時候，考官首先是從你的容貌開始面試的。那么容姿訓練中有哪些注意事項?

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　　1.眼睛：眼睛要求炯炯有神。要做到這一點，一是眼睛要比平時睜得大一些，二是看東西要專注。我們可以通過這樣的方法來進行：對著鏡子，把眼睛睜得稍大一些并且一直看自己的眼睛。然后找自己要好的朋友與他聊天，把自己的好朋友作為一面鏡子，用照鏡子的眼神專注地看著朋友的眼睛，長期訓練。

　　2.鼻子：有的同學在日常生活中喜歡將鼻涕先吸人口內再吐出，還有的同學喜歡有事無事總用手指或手背去挖鼻孔、揉鼻子，再有的同學擤鼻涕時不用餐巾紙而是直接用手指。這些都是毛病，都必須克服掉。第一種毛病既不衛生又產生令人作嘔的響聲，第二種毛病容易使鼻子歪斜腫大，它還和第三種毛病一起容易使鼻尋子感染生病，因為人的手是最臟的，它上面沾有大量的、多種類的細菌和病毒，經常直接用手去接觸鼻子，就容易對鼻子產生傷害。所以，鼻子的訓練內容就是要堅決克服這些不良習慣，逐步養成科學、衛生的良好習慣。另外，在考場上要盡量不去擤鼻子、挖鼻孔。

　　3.嘴巴：這里所說的嘴巴訓練，不是指發音、說話、朗讀和朗誦的訓練，而是指從生理上養成良好的用嘴習慣。我們的嘴巴在平時有兩個不良習慣，一是嘴唇干燥時愛用舌頭去舔濕，二是不說話時嘴巴愛做小動作，這在朗誦或其他科目面試時都是毛病，都必須克服。克服的方法，一是自己平時留心注意，二是請別人幫忙進行監督。

　　4.表情：有的同學一上考場，或麻木呆滯，或二目圓睜;或面紅耳赤，或雙眉緊蹙;還有的則是自始至終都笑瞇瞇的。這些都不可取。正確的表情應該是：朗誦、答題前后要有謙遜的表情;朗誦、答題過程中，要根據自己所說的內容帶出相應的表情：該笑則笑，該哭則哭。這才叫投入。

　　以上就是形體中容姿訓練的注意事項，希望對大家有所幫助，考生有以上所說的一些壞習慣的話，抓緊時間鍛煉自己，改正它，讓自己變得更加完美。

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