國(guó)標(biāo)拉丁舞形體有哪些訓(xùn)練技巧？
2019-01-16
來(lái)源：中影人教育
國(guó)標(biāo)拉丁舞是目前各大舞蹈高校比較熱門的體育舞蹈，隨著近幾年學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)拉丁舞的孩子越來(lái)越多，拉丁舞要求和標(biāo)準(zhǔn)也是在不斷提升，所以想要拉丁舞姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)，就要學(xué)好形體。那么，國(guó)標(biāo)拉丁舞形體有哪些訓(xùn)練技巧?
國(guó)標(biāo)拉丁舞形體訓(xùn)練技巧要點(diǎn)：
一、頭部：將頭頸骨豎起，頭頂百會(huì)處若有一線上提，自然地提領(lǐng)全身，頭不低，身不前俯不后仰，精神集中。
二、肩部：肩關(guān)節(jié)要放松舒展，既不要“聳肩”，端起肩頭，也不可肩關(guān)節(jié)向里過(guò)于收緊，使肩頭僵滯。 這樣在舞動(dòng)手部時(shí)才能含蓄有力，如棉裹鐵。
三、胸部：兩臂關(guān)節(jié)松開(kāi)，胸不可前挺，兩肩微前合，胸有內(nèi)含之意，但不可前俯.鎖骨胸骨和胸肋肌肉松沉下降，有助于氣沉丹田，人體重心下降，腹內(nèi)得到飽滿充實(shí)，胸部感到寬暢松快，呼吸要慢、長(zhǎng)、細(xì)、勻。
四、腰背：臀部的生理構(gòu)造是微向外后突起，但過(guò)于外突，必有彎腰、低頭之病。所以要收臀，收臀要求練習(xí)中，注意臀部的向內(nèi)收進(jìn)。
其目的，一是使氣更沉于丹田，二是使脊柱豎直，脊柱才能如弓一樣產(chǎn)生彈力，才能“力由脊發(fā)”，這點(diǎn)在芭蕾舞舞站姿訓(xùn)練中就可以直接感受出來(lái)，兩大腿內(nèi)側(cè)向內(nèi)擰轉(zhuǎn)收進(jìn)，意提會(huì)陰穴。胯部向兩邊盡量打開(kāi)，自然就會(huì)收小腹，腰椎被拉長(zhǎng)，腰椎的壓力被分散、減輕，下背部的肌肉也不會(huì)變得僵硬.就跳出“腰如軸轉(zhuǎn)”的感覺(jué)。
看到這里，關(guān)于國(guó)標(biāo)拉丁舞形體訓(xùn)練方法就全部介紹完了，你學(xué)會(huì)了嗎?希望以上內(nèi)容能對(duì)大家有很大的幫助!如還有其他國(guó)標(biāo)拉丁舞方面的問(wèn)題，可關(guān)注本站了解更多拉丁舞資訊!
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂(lè)專業(yè)
專業(yè)測(cè)評(píng)
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