舞蹈藝考生必看的軟翻技巧，高分要點(diǎn)都在這！
2019-01-08
來(lái)源：中影人教育
了解舞蹈藝考的同學(xué)都知道，舞蹈專業(yè)考試就是為了考察藝考生的舞蹈功底和技巧，所以想要在舞蹈藝考上有一個(gè)好的成績(jī)，就要掌握一些高分舞蹈技巧，今天小編就為大家分享一篇軟翻技巧，希望能幫大家在藝考上脫穎而出!
舞蹈藝考生必看的軟翻技巧：
1、前橋
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動(dòng)動(dòng)作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓(xùn)練步驟：
步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點(diǎn)地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
2、后橋
后橋的類型：?jiǎn)瓮群髽颉⑦B續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動(dòng)動(dòng)作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓(xùn)練步驟：
步驟一：左腳在前點(diǎn)地準(zhǔn)備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時(shí)上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過程中始終保持抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過門。
步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準(zhǔn)備動(dòng)作。
3、前搶臉
活動(dòng)動(dòng)作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓(xùn)練步驟
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關(guān)節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動(dòng)。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側(cè)，一經(jīng)過渡到胸著地時(shí)，手掌順勢(shì)撐地。
步驟四：翻滾時(shí)，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時(shí)，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著地，同時(shí)跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動(dòng)作。
4、后搶臉
活動(dòng)動(dòng)作：大腰、倒立、后腿、團(tuán)身
訓(xùn)練步驟
步驟一：熟練掌握下腰的基本動(dòng)作。
步驟二：下腰完成時(shí)頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經(jīng)肩部向后滾動(dòng)，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結(jié)束。
看到這里，關(guān)于舞蹈藝考生必看的軟翻技巧就全部為大家介紹完畢了，希望對(duì)大家有很大的幫助!所以在舞蹈藝考前一定要做好備考和高分技巧的掌握，這樣才能讓大家在藝考上脫穎而出考出一個(gè)自己滿意的分?jǐn)?shù)!
說(shuō)明：文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝！
-
提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
-
沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
-
無(wú)憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
-
精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
-
提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
-
沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
-
無(wú)憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
-
精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測(cè)評(píng)
400-816-9012